在锻炼胸肌的时候,我们经常会进行一些负重练习,哑铃是常用的小型负重健身器械。不过,很多人在做哑铃卧推的时候很容易伤到肩部,不仅没有很好地锻炼到胸肌、三角肌和肱三...
现在越来越多的人希望能拥有完美的身材,但是又因为这样或者那样的原因没有时间和精力经常去健身房,其实想要让身体变得完美起来,不一定非要用多么稀奇古怪的器械,只要方...
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